手机控们注意了，黑暗光线下玩手机，小心黄斑部病变引起失明

黑暗中瞳孔大开，强光视野中心直射黄斑部，视力迅速恶化，最后失明

瞳孔大小依据视野中的明暗程度平均值决定。在暗处看手机时瞳孔大开，强光持续不断地刺激眼底的视网膜，非常伤眼，几乎等于直视太阳。

黄斑在哪里？

黄斑部位于视网膜的中心点，颜色偏黄。其面积仅占整个视网膜的一小部分，但它所含的视神经却占了将近50%之多。看东西时，成像大多聚焦于此，因此需要大量的视神经聚集，才能精确地处理图像。

“眼睛的癌症”

黄斑部若发生病变，西医是无药可医的；也有人将其比喻为「眼睛的癌症」，因为它通常不会痊愈，只会不断恶化。

干式&湿式，湿式在半年内可能失明

脉络膜（视网膜间膜）中若有新生血管，即为湿式黄斑部病变，非常危险！因为它进展非常迅速，新生血管不断生长，快的话半年内血管破裂，导致出血、失明。

无药可治、激光有效吗？

激光可烧掉新生血管，预防血管破裂；但个人认为，激光后仍可能增生其他新生血管，也无法改善视力，还有可能烧到正常细胞，使视力更加恶化。相当两难。

主流观念有时即使是错误的，但因为它是主流，大部分人并不会发觉其错误性，反而不认同正确的、进步的，但是是非主流的观念。

阻止黄斑部病变：叶黄素抗氧化剂关灯好好睡觉

#补充营养素（叶黄素与玉米黄质）：黄斑部富含这些黄色色素。加上充足的休息，就能让它慢慢修复、恢复正常。

#戒掉坏习惯：包括在黑暗中看手机、电视，或是阳光直射眼睛、不戴墨镜等等。

#抗氧化剂：包括维他命C、植物生化素、生物类黄酮等等。除了黄斑部病变外，对于视网膜病变、白内障，甚至干眼症等眼部问题，也都非常有帮助。

#睡眠：一天至少8个小时，睡眠时间需涵盖晚上11点到3点。此外，必须要在完全黑暗的环境中睡觉。只要有光，就会刺激眼睛，使眼睛无法获得休息。

为中央有个黑点的方格纸，是很简单的黄斑部病变居家自我检测方式。遮住一只眼睛，凝视图中央的黑点。若眼角余光觉得线条扭曲，表示黄斑部已出现问题。

黄斑部病变的严重性不容小觑，许多人失明了才晓得保护眼睛的重要性。

虽然现代科技、医疗技术发达，但其实仍有许多疾病无药可医；从预防做起，才能真正保持健康。